Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Semispinalis capitis
- Ana kas
- Boyun
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Semispinalis capitis is an exercise focused primarily on the neck, performed with bodyweight.
Semispinalis capitis egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.