Pick and Carry
- Ana kas
- Biseps
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarBelKalça kaslarıArka bacakÖn bacakKarın kaslarıTrapez
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Pick and Carry is an exercise focused primarily on the biceps, performed with bodyweight.
Pick and Carry egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.