Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоShoulder Press (Machine Plates)Плечи · Тренажёр
ВидеоShoulder Rotation Twist Split Lunge StretchЯгодицы · Собственный вес
Shoulder Stand Yoga PoseПресс · Собственный вес
ВидеоShoulder Stretch Behind the BackПлечи · Собственный вес
Shoulder Stretch With Towel Behind The BackПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder TapГрудь · Собственный вес
ВидеоShoulder Tap Jack PlankПресс · Собственный вес
ВидеоShoulder Tap Push-upПресс · Собственный вес
ВидеоShoulder TapsПлечи · Без инвентаря
Shoulder Width Neutral Grip Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоShoulders RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulders Tap Front StepПлечи · Собственный вес
ВидеоShrimp SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоShrugТрапеции · Штанга
ВидеоShrugТрапеции · Собственный вес
ВидеоShrugТрапеции · Блок
ВидеоShrugТрапеции · Гантель
ВидеоShrug (Barbell)Трапеции · Штанга
ВидеоShrug (Cable)Трапеции · Блок
ВидеоShrug (Dumbbell)Трапеции · Гантель
ВидеоShrug (Machine)Трапеции · Тренажёр
ВидеоShrug (Smith Machine)Трапеции · Машина Смита
ВидеоShuffleИкры · Собственный вес
ВидеоShuffle Air BikeПресс · Собственный вес
ВидеоShuffle Diagonal ReachesПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоShuffle HopsОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоShuffle Leg LiftЯгодицы · Собственный вес
ВидеоSide and Front In OutПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Bear CrawlПресс · Собственный вес
- ВидеоSide Bench SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоSide BendПресс · Без инвентаря
ВидеоSide BendПресс · Фитбол
ВидеоSide Bend (Dumbbell)Пресс · Гантель
ВидеоSide Bend Arm StretchПресс · Собственный вес
ВидеоSide Bend Arm TuckПресс · Собственный вес
ВидеоSide Bend Arms AboveПресс · Собственный вес
ВидеоSide Bend Side Leg LiftОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Bend Side LungeЯгодицы · Собственный вес
ВидеоSide Bow StretchПресс · Собственный вес
ВидеоSide BridgeПресс · Собственный вес
ВидеоSide Bridge (bent knee)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоSide Bridge Hip AbductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Bridge Hip Abduction (star)Отводящие мышцы · Собственный вес
Side Bridge with Arm Leg SwingКвадрицепс · Собственный вес
Side Bridge with Bent LegПресс · Собственный вес
ВидеоSide Bridge with Bent Leg (male)Пресс · Собственный вес
Side Bridge with Straight LegsПресс · Собственный вес
ВидеоSide ClampОтводящие мышцы · Собственный вес