Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоPull-InПресс · Фитбол
ВидеоPush UpГрудь · Фитбол
Push-UpГрудь · Фитбол
Reverse Hyper extensionЯгодицы · Фитбол
ВидеоRussian TwistПресс · Фитбол
ВидеоSeated Ballerina (female)Пресс · Фитбол
ВидеоSeated TwistПресс · Фитбол
ВидеоSide BendПресс · Фитбол
ВидеоSingle Leg ExtensionБицепс бедра · Фитбол
ВидеоSit-up on stability ballПресс · Фитбол
ВидеоSpinal StretchПресс · Фитбол
ВидеоSpinal Stretch (on stability ball)Поясница · Фитбол
ВидеоStability Ball CrunchПресс · Фитбол
Stability Ball Front PlankПресс · Фитбол
Stability Ball Reverse HyperextensionЯгодицы · Фитбол
ВидеоStability Ball RolloutПресс · Фитбол
ВидеоStability Ball Rollout on KneesПресс · Фитбол
ВидеоStability Ball Rounded RolloutПресс · Фитбол
ВидеоStability Ball Single Leg SquatКвадрицепс · Фитбол
Standing Straight Leg Hamstring Contract Relax on Exercise BallБицепс бедра · Фитбол
ВидеоV-Up DownПресс · Фитбол
Weighted CrunchПресс · Фитбол
ВидеоWeighted Leg Extension CrunchПресс · Фитбол
ВидеоWeighted Lying TwistПресс · Фитбол
Weighted Reduction TriangleБицепс бедра · Фитбол
- Back Stretch on Stability Ball (female)Поясница · Фитбол