Biblioteca de exercícios
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Barbell Weighted DeadliftGlúteos · Barra
Barbell Weighted Front Chest SquatQuadríceps · Barra
Barbell Weightlifting ComplexQuadríceps · Barra
VídeoBarbell Wide Bench PressPeito · Barra
VídeoBarbell Wide Grip Upright RowOmbros · Barra
Barbell Wide PulloverDorsais · Barra
VídeoBarbell Wide ShrugTrapézios · Barra
VídeoBarbell Wide SquatQuadríceps · Barra
Barbell Wide Stance Stiff Leg DeadliftIsquiotibiais · Barra
Barbell Wide-grip Drag CurlBíceps · Barra
VídeoBarbell Wide-grip Upright RowOmbros · Barra
VídeoBarbell Wrist CurlAntebraços · Barra
VídeoBarbell Z PressOmbros · Barra
VídeoBarbell Zercher Bulgarian Split Squat (male)Quadríceps · Barra
VídeoBarbell Zercher CarryGlúteos · Barra
Barbell Zercher DeadliftGlúteos · Barra
Barbell Zercher SquatGlúteos · Barra
VídeoBarbell Zercher Squat Hold IsometricQuadríceps · Barra
Basic to Cross Donkey Kick (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoBasic Toe TouchGlúteos · Peso corporal
VídeoBasketball Shot JumpOmbros · Bola de estabilidade
VídeoBattle RopesCardio · Máquina
VídeoBattling RopesCardio · Corda naval
VídeoBattling RopesOmbros · Corda
VídeoBattling Ropes Alternate Arms Jump SquatQuadríceps · Corda naval
Battling Ropes Alternate Arms Side LungeOmbros · Corda naval
Battling Ropes Alternate Arms SquatQuadríceps · Corda naval
VídeoBattling Ropes Alternating Waves with Kneeling Get-UpCardio · Corda naval
Battling Ropes FlyAbdominais · Corda naval
VídeoBattling Ropes Half KneelingCardio · Corda naval
VídeoBattling Ropes High WavesPescoço · Corda naval
Battling Ropes Inside CircleDorsais · Corda naval
VídeoBattling Ropes Jumping JackAbdominais · Corda naval
Battling Ropes Low WavesAntebraços · Corda naval
Battling Ropes Outside CircleGlúteos · Corda naval
VídeoBattling Ropes Power SlamAntebraços · Corda naval
Battling Ropes Russian TwistAbdominais · Corda naval
VídeoBattling Ropes SeatedCardio · Corda naval
Battling Ropes Side RaiseCorpo inteiro · Corda
Battling Ropes Side to Side ArmsBíceps · Corda naval
VídeoBattling Ropes Split JumpQuadríceps · Corda naval
VídeoBear CrawlCorpo inteiro · Sem equipamento
VídeoBear Crawl (low hip) (male)Ombros · Peso corporal
VídeoBear PlankAbdominais · Peso corporal
VídeoBear Plank Kickback (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoBear Push-upPeito · Peso corporal
VídeoBear WalkOmbros · Peso corporal
VídeoBehind Back Finger CurlAntebraços · Barra