Biblioteca de exercícios
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Behind Head Chest StretchPeito · Assistido
VídeoBehind the Back ClapOmbros · Peso corporal
VídeoBehind the Back Curl (Cable)Bíceps · Polia
VídeoBehind the Head Ball SlamDorsais · Bola de estabilidade
VídeoBehind The Head ClapOmbros · Peso corporal
VídeoBelt Squat (Machine)Quadríceps · Máquina
VídeoBench DipTríceps · Peso corporal
VídeoBench DipTríceps · Outro
Bench DipTríceps · Com peso
Bench Dip - Back ArmsTríceps · Peso corporal
VídeoBench Dip (knees bent)Tríceps · Peso corporal
VídeoBench Dip HoldTríceps · Peso corporal
VídeoBench dip on floorTríceps · Peso corporal
VídeoBench Dip on Stability BallTríceps · Peso corporal
Bench Dip with legs on benchTríceps · Peso corporal
Bench Front SquatQuadríceps · Barra
Bench Full SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoBench Hip ExtensionGlúteos · Peso corporal
VídeoBench PressPeito · Barra
VídeoBench Press - Close Grip (Barbell)Tríceps · Barra
VídeoBench Press - Wide Grip (Barbell)Peito · Barra
VídeoBench Press (Barbell)Peito · Barra
VídeoBench Press (Cable)Peito · Polia
VídeoBench Press (Dumbbell)Peito · Haltere
VídeoBench Press (Smith Machine)Peito · Máquina Smith
VídeoBench Pull-upsDorsais · Peso corporal
VídeoBench Reverse Crunch CircleAbdominais · Peso corporal
VídeoBench Seated PressOmbros · Haltere
VídeoBench SquatQuadríceps · Barra
VídeoBench SquatQuadríceps · Haltere
VídeoBent Arm Chest StretchPeito · Peso corporal
VídeoBent Arm LiftOmbros · Peso corporal
Bent Arm PulloverDorsais · Barra
Bent Arm Shoulder StretchOmbros · Peso corporal
Bent Arms Chin-upDorsais · Peso corporal
VídeoBent Knee Abduction Crunch with Arms ThroughAbdominais · Peso corporal
VídeoBent Knee Back to Side KickQuadríceps · Peso corporal
VídeoBent knee Lying TwistAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Circle KickAdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg KickbackGlúteos · Peso corporal
VídeoBent Leg Kickback (kneeling)Glúteos · Peso corporal
VídeoBent Leg Side KickAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
VídeoBent Over RowParte superior das costas · Barra
VídeoBent Over RowParte superior das costas · Haltere
VídeoBent Over Row (Band)Parte superior das costas · Banda elástica
VídeoBent Over Row (Barbell)Parte superior das costas · Barra
VídeoBent Over Row (Dumbbell)Parte superior das costas · Haltere