Battling Ropes
- Músculo principal
- Ombros
- Músculos secundários
- Parte superior das costasBícepsAntebraços
- Equipamento
- Corda
Resumo
Battling Ropes is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with rope.
1 2 Stick Drill (male)Ombros · Bastão
Vídeo3 Leg Chatarunga Pose (female)Ombros · Peso corporal
Vídeo4 Punches Side SquatOmbros · Peso corporal
Vídeo90 to 90 Overhead ReachOmbros · Peso corporal
VídeoAir Punches MarchOmbros · Peso corporal
VídeoAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesOmbros · Peso corporal
Regista Battling Ropes no Bulky
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