4 Punches Side Squat
- Músculo principal
- Ombros
- Músculos secundários
- GlúteosQuadrícepsAbdutoresBícepsIsquiotibiaisAbdominaisTríceps
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
4 Punches Side Squat is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
Vídeo3 Leg Chatarunga Pose (female)Ombros · Peso corporal
Vídeo90 to 90 Overhead ReachOmbros · Peso corporal
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VídeoAlternate Shoulder Flexion Back to WallOmbros · Peso corporal
VídeoAlternating Leg Downward DogOmbros · Peso corporal
Regista 4 Punches Side Squat no Bulky
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