Biblioteca de exercícios
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Standing GastrocnemiusGémeos · Peso corporal
VídeoStanding Gastrocnemius Calf StretchGémeos · Peso corporal
Standing Half Bend (female)Lombar · Peso corporal
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VídeoStanding Hamstring and Calf Stretch with StrapIsquiotibiais · Corda
VídeoStanding Hamstring StretchIsquiotibiais · Peso corporal
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VídeoStanding Hand to Big Toe Yoga Pose Utthita Hasta PadangusthasanaGlúteos · Peso corporal
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Standing High Leg Bent Knee Hamstring StretchIsquiotibiais · Peso corporal
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VídeoStanding Hip Frontal Rotation CurlGlúteos · Peso corporal
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VídeoStanding Hip Saggital Rotation with Hands OverheadLombar · Peso corporal
VídeoStanding Hip Saggital Rotation with Shoulders Transverse FlexionOmbros · Peso corporal
Standing Iliotibial StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoStanding Inner Biceps CurlBíceps · Haltere
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VídeoStanding Knee RaiseAbdominais · Peso corporal
Standing Knee To Chest StretchIsquiotibiais · Peso corporal
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Standing Lateral Side StretchAbdominais · Peso corporal
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Standing Lean Back Stomach StretchAbdominais · Peso corporal
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