Biblioteca de exercícios
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Plow Yoga PoseAbdominais · Peso corporal
VídeoPlyo JacksCardio · Peso corporal
VídeoPlyo Push UpPeito · Peso corporal
VídeoPlyo Side Lunge StretchQuadríceps · Peso corporal
VídeoPlyo Sit SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoPlyo Squat (female)Glúteos · Peso corporal
Plyometric Agility Drill (male)Gémeos · Peso corporal
VídeoPosterior Neck IsometricPescoço · Peso corporal
VídeoPosterior Step to Overhead ReachCorpo inteiro · Peso corporal
VídeoPotty SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoPotty Squat with SupportGlúteos · Peso corporal
VídeoPower Clean ThrusterBíceps · Peso corporal
VídeoPower JackOmbros · Peso corporal
VídeoPower Point PlankQuadríceps · Peso corporal
Power Push AwaysDorsais · Peso corporal
PrancingCorpo inteiro · Peso corporal
VídeoPrayer PushOmbros · Peso corporal
VídeoPrayer Push (female)Ombros · Peso corporal
VídeoPrayer Push HoldPeito · Peso corporal
VídeoPrayer Push JumpGlúteos · Peso corporal
VídeoPrayer Push Knee ThrustPeito · Peso corporal
VídeoPrayer Squat Yoga PoseQuadríceps · Peso corporal
VídeoPredator JackGlúteos · Peso corporal
VídeoPress UnderOmbros · Peso corporal
Pretzel StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoPrisoner Get-UpAbdominais · Peso corporal
Prisoner Half Sit-upAbdominais · Peso corporal
VídeoPrisoner High KneeAbdominais · Peso corporal
Prisoner Jump SquatQuadríceps · Peso corporal
Prisoner SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoProne Cervical ExtensionPescoço · Peso corporal
VídeoProne Cervical Extension Isometric HoldPescoço · Peso corporal
VídeoProne Cobra Hands InterlockedGlúteos · Peso corporal
Prone Cobra Palms Under ThighsGlúteos · Peso corporal
VídeoProne Press-SwanAbdominais · Peso corporal
Prone Single Arm Trap RaiseParte superior das costas · Peso corporal
VídeoProne Thoracic RotationParte superior das costas · Peso corporal
Prone Y Raise (male)Parte superior das costas · Peso corporal
VídeoProtraction PlankAbdominais · Peso corporal
VídeoProtraction Plank JackAbdominais · Peso corporal
VídeoPseudo Planche Push-upPeito · Peso corporal
VídeoPull upDorsais · Peso corporal
VídeoPull-upDorsais · Peso corporal
VídeoPull-up (negative) (female)Dorsais · Peso corporal
VídeoPull-up with Bent Knee between ChairsDorsais · Peso corporal
VídeoPulse RowParte superior das costas · Peso corporal
VídeoPulse Split LungeQuadríceps · Peso corporal
VídeoPulse-upAbdominais · Peso corporal