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VídeoSalto entrecruzadoGlúteos · Peso corporal
VídeoSalto estrellaCardio · Peso corporal
Salto hacia atrásIsquiotibiales · Peso corporal
Salto hacia delanteCuádriceps · Peso corporal
VídeoSalto hacia delante en acolchado en tabureteGlúteos · Peso corporal
VídeoSalto hacia delante hacia atrásGemelos · Peso corporal
Salto horizontal a verticalIsquiotibiales · Peso corporal
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Salto hurdle alto a sprint y cut (hombre)Glúteos · Peso corporal
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Salto largo con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoSalto largo con burpee con flexiones (hombre)Cardio · Peso corporal
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Salto rocketCuádriceps · Peso corporal
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Salto squareCuádriceps · Peso corporal
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Saltos de tijera bajosCardio · Peso corporal
VídeoSaltos de tijera con sentadillaCardio · Peso corporal
Saltos de tijera cruzadosCardio · Peso corporal
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VídeoSaltos estrella dobles con burpeeHombros · Peso corporal
Saltos hacia delanteCuádriceps · Peso corporal
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