Saltos de tijera pliométricos
Plyo Jacks
- Músculo principal
- Cardio
- Músculos secundarios
- CuádricepsAbductoresGemelosIsquiotibialesAductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Saltos de tijera pliométricos es un ejercicio enfocado principalmente en cardio, realizado con peso corporal.
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