Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
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- Elevación de cadera tumbado inclinado (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Elevación de pierna flexionada con plancha lateral (hombre)Abdominales · Peso corporal
- Elevación de rodilla declinado (mujer)Abdominales · Peso corporal
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- OblicuoAbdominales · Peso corporal
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- Patadas alternas con aleteo inclinadoAbdominales · Peso corporal
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- Postura con flexionesAbdominales · Peso corporal
- Press Pallof en poleaAbdominales · Polea
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- Puente de pierna escalonado lateralAbdominales · Peso corporal
- Rectus AbdominisAbdominales · Peso corporal
- Swing abdominal en máquina (hombre)Abdominales · Máquina
- Thomas test (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Thomas test frontales (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Transversus abdominusAbdominales · Peso corporal
- Wiper con mancuernas en el sueloAbdominales · Mancuerna