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Turkish levantada medio con pesa rusa

Kettlebell Half Turkish Get Up

Músculo principal: Gemelos
Músculos secundarios: Hombros Dorsales Pecho Aductores Glúteos Cuello
Equipamiento: Pesa rusa

Resumen

Turkish levantada medio con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en gemelos, realizado con pesa rusa.

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