Estiramiento de hombros con pica (mujer)
Stick Shoulders Stretch (female)
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- PechoEspalda altaAductoresDorsalesCuádricepsGemelos
- Equipamiento
- Palo
Resumen
Estiramiento de hombros con pica (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con palo.
Aperturas de deltoide posterior inclinado con barra con bandaHombros · Palo
Ejercicio 1 2 con pica (hombre)Hombros · Palo
VídeoEstiramiento pasando la pica alrededor (mujer)Hombros · Palo
Press con inclinación lateral con barra con bandaHombros · Palo
Press militar tras nuca de pie con barra con bandaHombros · Palo
VídeoPvc figura 8Hombros · Palo
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