Contracción de pierna Y y curl
Y Leg Squeeze and Curl
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Zona lumbarAbductoresIsquiotibialesAductoresCuádriceps
- Equipamiento
- Barra EZ
Resumen
Contracción de pierna Y y curl es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con barra ez.
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