Cargada y press girada a un brazo
One Arm Twisted Clean and Press
- Músculo principal
- Dorsales
- Músculos secundarios
- GlúteosCuádricepsAductoresBícepsAntebrazosTrapeciosEspalda alta
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Cargada y press girada a un brazo es un ejercicio enfocado principalmente en dorsales, realizado con barra.
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