Cargada y press a un brazo con pesa rusa
Kettlebell Single Arm Clean and Press
- Músculo principal
- Bíceps
- Músculos secundarios
- GemelosPechoAntebrazosHombrosIsquiotibialesCuádricepsTríceps
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Cargada y press a un brazo con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en bíceps, realizado con pesa rusa.
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