Übungsbibliothek
6.944 Übungen. Sieh dir an, wie jede Bewegung ausgeführt wird – kostenlos und ohne Konto.
VideoSeated Calf StretchWaden · Körpergewicht
VideoSeated Calf Stretch (Version 2)Waden · Körpergewicht
VideoSeated Chest ClamBrust · Körpergewicht
VideoSeated Chest Clam (male)Brust · Körpergewicht
Seated Chest Flys (Cable)Brust · Kabelzug
VideoSeated Chin TuckNacken · Körpergewicht
VideoSeated Chin-upOberer Rücken · Körpergewicht
Seated Chin-up (low bar position)Oberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Circle Leg CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
Seated Close grip Behind Neck Triceps ExtensionTrizeps · Langhantel
VideoSeated Close-grip Concentration CurlBizeps · Langhantel
Seated Commando Pull-upOberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Cross Leg Stretch HoldGesäß · Körpergewicht
Seated CurlBizeps · Kabelzug
VideoSeated CurlsBizeps · SZ-Stange
VideoSeated Diagonal Knee Raise on BenchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Dip MachineTrizeps · Maschine
VideoSeated Flexion And Extension NeckNacken · Körpergewicht
Seated Flutter KickBauchmuskeln · Körpergewicht
Seated Foot SlideQuadrizeps · Körpergewicht
VideoSeated Forearms Stretch (male)Unterarme · Körpergewicht
VideoSeated Forward Bend Yoga PoseWaden · Körpergewicht
VideoSeated Frog Half to Full Sit-upBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Front RaiseSchultern · Kurzhantel
VideoSeated Glute StretchGesäß · Körpergewicht
VideoSeated Good morningGesäß · Langhantel
Seated Groin StretchAdduktoren · Körpergewicht
VideoSeated Hammer CurlBizeps · Kurzhantel
VideoSeated Hamstring Stretch with Chair (female)Beinbeuger · Körpergewicht
VideoSeated High RowLatissimus · Kabelzug
VideoSeated Hip External Rotation (female)Gesäß · Körpergewicht
Seated Hip External Rotator And Hip Extensor StretchGesäß · Körpergewicht
Seated Hip Stretch With Opposite Leg From BehindGesäß · Körpergewicht
Seated Hip Stretch With Slightly Bent LegGesäß · Körpergewicht
VideoSeated In Out Leg Raise on FloorQuadrizeps · Körpergewicht
VideoSeated In Out Leg Raise over BenchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Incline Curl (Dumbbell)Bizeps · Kurzhantel
VideoSeated KickbackTrizeps · Kurzhantel
VideoSeated Knee Flexor And Hip Adductor StretchBeinbeuger · Körpergewicht
Seated Knee Flexor StretchBeinbeuger · Körpergewicht
VideoSeated Knee SlideBeinbeuger · Körpergewicht
VideoSeated Knee to Nose StretchGesäß · Körpergewicht
VideoSeated Knee Up Extended Rotation StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
Seated Knee Up Rotation StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Lateral RaiseSchultern · Kurzhantel
VideoSeated Lateral Raise (Dumbbell)Schultern · Kurzhantel
VideoSeated Leaning Back StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoSeated Learning Back StretchUnterer Rücken · Körpergewicht