Übungsbibliothek
6.944 Übungen. Sieh dir an, wie jede Bewegung ausgeführt wird – kostenlos und ohne Konto.
1 2 Stick Drill (male)Schultern · Stab
1 to 2 Jump BoxQuadrizeps · Körpergewicht
123 Back Drill (male)Unterer Rücken · Körpergewicht
2 to 1 Jump BoxBeinbeuger · Körpergewicht
Video21s Bicep CurlBizeps · Langhantel
Video3 4 Sit upBauchmuskeln · Körpergewicht
Video3 Leg Chatarunga Pose (female)Schultern · Körpergewicht
3 Leg Dog Pose (female)Gesäß · Körpergewicht
Video3 Point Standing HopsWaden · Körpergewicht
Video3 Sec Sumo SquatGesäß · Körpergewicht
Video3/4 Sit-upBauchmuskeln · Körpergewicht
Video4 Punches Side SquatSchultern · Körpergewicht
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsGesäß · Körpergewicht
Video45 degree Bycicle Twisting CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
Video45 degree Bycicle Twisting Crunch (male)Bauchmuskeln · Körpergewicht
Video45 Degree Hip Extension Glute FocusedGesäß · Körpergewicht
Video45 degree hyperextensionUnterer Rücken · Körpergewicht
Video45 degree hyperextension (arms in front of chest)Gesäß · Körpergewicht
Video45 degree one leg hyperextensionBeinbeuger · Körpergewicht
45 Degree Side BendBauchmuskeln · Körpergewicht
Video45 degree twisting hyperextensionBeinbeuger · Körpergewicht
45 degrees Back ExtensionUnterer Rücken · Körpergewicht
Video45 degrees Side BendBauchmuskeln · Körpergewicht
45 degrees Side Bend (male)Bauchmuskeln · Körpergewicht
Video45 degrees Single Leg Reverse HyperextensionGesäß · Körpergewicht
Video45 degrees Step OutAdduktoren · Körpergewicht
Video5 Sec Fist Against ChinBizeps · Körpergewicht
- Video90 Degree Heel TouchBauchmuskeln · Körpergewicht
Video90 Degree Heel Touch (male)Bauchmuskeln · Körpergewicht
Video90 Degree Heel Touch against WallBauchmuskeln · Körpergewicht
Video90 Degree Single Knee CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
Video90 to 90 Knee ThrustBauchmuskeln · Körpergewicht
Video90 to 90 LeanGesäß · Körpergewicht
Video90 to 90 Overhead ReachSchultern · Körpergewicht
Video90 to 90 StretchGesäß · Körpergewicht
Video90 to 90 SwitchGesäß · Körpergewicht
VideoAb Roller CrunchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoAb ScissorsBauchmuskeln · Ohne Geräte
VideoAb Tuck (male)Bauchmuskeln · Körpergewicht
VideoAb WheelBauchmuskeln · Bauchroller
Abdominal 4 pointsBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoAbdominal StretchBauchmuskeln · Körpergewicht
VideoAbduction Of One Leg Flexion StretchAdduktoren · Körpergewicht
VideoAbove Head Chest StretchBrust · Körpergewicht
VideoAcross Chest Shoulder StretchBrust · Körpergewicht
Adduction Hand With Elbow Extended StretchUnterarme · Körpergewicht
Adduction Of Arm In Back StretchLatissimus · Körpergewicht
VideoAdductor stretchAdduktoren · Körpergewicht