Übungsbibliothek
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Upper RowOberer Rücken · Kabelzug
VideoUpright Shoulder External RotationOberer Rücken · Kurzhantel
VideoWeighted Inverted RowOberer Rücken · Mit Zusatzgewicht
VideoWeighted Plate Bent Over RowOberer Rücken · Mit Zusatzgewicht
VideoWide Chin-Up (female)Oberer Rücken · Körpergewicht
- Bottle Weighted Gorilla Row (male)Oberer Rücken · Mit Zusatzgewicht
- Cable Single Arm Low Scapular RowOberer Rücken · Kabelzug
- Chest Supported T Bar RowOberer Rücken · Maschine
- Dumbbell Incline Head Supported RowOberer Rücken · Kurzhantel
- Lever Bent Over Neutral Grip Row (with chest support)Oberer Rücken · Maschine
- Lever Bent Over Row (with chest support)Oberer Rücken · Maschine
- Lever Bent Over Single Arm Neutral Grip Row (with chest support)Oberer Rücken · Maschine
- Lever Bent Over Wide Grip Row (with chest support)Oberer Rücken · Maschine
- Lever Bent over Wide Row (plate loaded)Oberer Rücken · Maschine
- RhomboidOberer Rücken · Körpergewicht
- Rhomboid MajorOberer Rücken · Körpergewicht
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- Roll Kneeling Upper Back RotationOberer Rücken · Rolle
- Roll Middle Back Lying on FloorOberer Rücken · Rolle
- Roll RhomboidsOberer Rücken · Rolle
- Seal Row (Barbell)Oberer Rücken · Langhantel
- Seal Row (Dumbbell)Oberer Rücken · Kurzhantel
- Serratus PosteriorOberer Rücken · Körpergewicht
- Smith Bent Over Narrow Pronated Grip RowOberer Rücken · Multipresse
- SpinalisOberer Rücken · Körpergewicht
- Teres MajorOberer Rücken · Körpergewicht
- Top Pull-up Hold (female)Oberer Rücken · Körpergewicht
- Wide Seated Pull-upOberer Rücken · Körpergewicht