Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Cable Standing Twist RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Standing Up Straight CrossoversGöğüs · Kablo
Cable Standing Wrist CurlÖn kollar · Kablo
Cable Standing Wrist Reverse CurlÖn kollar · Kablo
Cable Standing Wrist RollÖn kollar · Kablo
VideoCable Stiff Leg Deadlift from StepboxKalça kasları · Kablo
VideoCable Straight Arm PulldownKanat kasları · Kablo
VideoCable Straight Arm Pulldown (VERSION 2)Üst sırt · Kablo
VideoCable Straight Arm Pulldown (with rope)Kanat kasları · Kablo
VideoCable Straight Back Seated RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Straight Legs Pull ThroughKalça kasları · Kablo
Cable Supine Reverse FlyOmuzlar · Kablo
VideoCable Supported Single Leg Hamstrings Concentration CurlArka bacak · Kablo
VideoCable Suspension Back StretchBel · Kablo
VideoCable SZ bar Close Grip CurlBiseps · Kablo
VideoCable Thibaudeau Kayak RowKanat kasları · Kablo
VideoCable Triceps PushdownTriseps · Kablo
VideoCable Triceps Pushdown (SZ bar)Triseps · Kablo
VideoCable Triceps Pushdown (V bar)Triseps · Kablo
VideoCable Triceps Pushdown on FloorTriseps · Kablo
VideoCable Tuck Reverse CrunchKarın kasları · Kablo
VideoCable TwistKarın kasları · Kablo
VideoCable Twist (Down to up)Karın kasları · Kablo
VideoCable twist (up down)Karın kasları · Kablo
VideoCable Twist (Up to down)Karın kasları · Kablo
VideoCable twisting overhead pressOmuzlar · Kablo
Cable Twisting PullKanat kasları · Kablo
Cable Twisting Standing high RowÜst sırt · Kablo
VideoCable twisting standing one arm chest pressGöğüs · Kablo
Cable Twisting Standing RowÜst sırt · Kablo
Cable Two Arm Curl on Incline BenchBiseps · Kablo
Cable Two Arm Tricep KickbackTriseps · Kablo
VideoCable Underhand PulldownKanat kasları · Kablo
VideoCable Unilateral Bicep CurlBiseps · Kablo
VideoCable Upper Chest CrossoversGöğüs · Kablo
VideoCable Upright RowOmuzlar · Kablo
Cable vertical Pallof PressKarın kasları · Kablo
Cable Wide Grip Rear Pulldown Behind NeckTrapez · Kablo
Cable Wide Neutral Grip PullDownÜst sırt · Kablo
VideoCable Wide-Grip Lat PulldownKanat kasları · Kablo
VideoCable Wrist CurlÖn kollar · Kablo
VideoCable Y-raiseOmuzlar · Kablo
VideoCalf Extension (Machine)Baldırlar · Makine
VideoCalf Press (Machine)Baldırlar · Makine
VideoCalf Push Stretch With Hands Against WallBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoCalf Raise ClapBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoCalf Raise from Deficit with Chair SupportedBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoCalf Raise with Wall SupportBaldırlar · Vücut ağırlığı