Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoBent Over Row (Dumbbell)Üst sırt · Dambıl
VideoBent Over Row (Smith Machine)Üst sırt · Smith makinesi
VideoBent Over Shoulder Pendulum (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBent-Over Row with TowelÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Lying Prone YsÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Muscle-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Row in DoorwayÜst sırt · Vücut ağırlığı
Bodyweight Squatting RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Standing Back Stretch (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Standing Close-grip One Arm RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
Bodyweight Standing Close-grip RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
Bodyweight Standing One Arm RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
Bodyweight Standing RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Standing Scapula Row (male)Üst sırt · Vücut ağırlığı
VideoButterfly Pull-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
Cable Bent Over Row with BarÜst sırt · Kablo
VideoCable Bent-Over Reverse Grip RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Decline Seated Wide-grip RowÜst sırt · Kablo
Cable Floor Seated Wide-grip RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Front Seated RowÜst sırt · Kablo
VideoCable High RowÜst sırt · Kablo
Cable Incline Bench RowÜst sırt · Kablo
Cable Kneeling Single Lat PulldownÜst sırt · Kablo
VideoCable Lateral Pulldown with Mag GripÜst sırt · Kablo
VideoCable Low Seated RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Low Seated Row (female)Üst sırt · Kablo
VideoCable Low Seated Row with V bar (female)Üst sırt · Kablo
VideoCable Neutral Grip Wide PulldownÜst sırt · Kablo
VideoCable One Arm Bent over RowÜst sırt · Kablo
Cable One Arm Straight Back High RowÜst sırt · Kablo
VideoCable one arm twisting seated rowÜst sırt · Kablo
VideoCable Palm Rotational RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Reverse Grip PulldownÜst sırt · Kablo
VideoCable Reverse-grip Straight Back Seated High RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Rope Crossover Seated RowÜst sırt · Kablo
Cable Rope Extension Incline Bench RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated High RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated on Floor Row with RopeÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated One Arm Alternate RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated Reverse Shrug (male)Üst sırt · Kablo
VideoCable seated rowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated Row with V barÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated Supine-grip RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated Wide grip RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Seated Wide-grip RowÜst sırt · Kablo
VideoCable Single Arm High Row with Chest SupportÜst sırt · Kablo
VideoCable Split Stance Single Arm Row (male)Üst sırt · Kablo
VideoCable Standing Close Grip RowÜst sırt · Kablo