Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоHip Adduction (Cable)Приводящие мышцы · Блок
ВидеоHip Adduction (Machine)Приводящие мышцы · Тренажёр
Humble Warrior Pose (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоInner Thighs PulseПриводящие мышцы · Собственный вес
Kettlebell Banded SwingПриводящие мышцы · Гиря
ВидеоKettlebell Sumo High PullПриводящие мышцы · Гиря
ВидеоKneeling Adductor Backward StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
Kneeling Face Down Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
Kneeling Leg Out Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLateral Shuffle Squat TapПриводящие мышцы · Собственный вес
Lever Adduction ThrustПриводящие мышцы · Тренажёр
ВидеоLever Seated Hip AdductionПриводящие мышцы · Тренажёр
ВидеоLizard PoseПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLotus Pose PadmasanaПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Abductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying ButterflyПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Hip AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Side to Side KneeПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg ButterflyПриводящие мышцы · Собственный вес
Reclining Big Toe Pose with RopeПриводящие мышцы · Канат
Resistance Band Adduction Split SquatПриводящие мышцы · Эспандер
ВидеоRocking Half Frog StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоRoll Ball AdductorsПриводящие мышцы · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball Seated Pectineus Activation (male)Приводящие мышцы · Массажный мяч
ВидеоRoll Hip Stretch (female)Приводящие мышцы · Ролик
ВидеоRound The World CurtseyПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоRunners StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSeated Alternate Wide Side AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
Seated Groin StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоShuffle Diagonal ReachesПриводящие мышцы · Собственный вес
Side KickПриводящие мышцы · Собственный вес
Side Kick. KickboxingПриводящие мышцы · Собственный вес
Side Lunge Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Lunge WindmillПриводящие мышцы · Собственный вес
Side Lying Feet RaiseПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Lying Hip AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Lying Hip Adduction (left) (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Lying Hip Adduction (left) (male)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Lying Single Leg Adduction HoldПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Plank Hip AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Plank Hip Adduction (bent knee)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Squat JackПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Squat TouchdownПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Step Deep SquatПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Step ShufflesПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide to Side WayПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSide Two Front Toe TouchingПриводящие мышцы · Собственный вес
Side-to-Side Toe TouchПриводящие мышцы · Собственный вес