Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Видео45 degrees Step OutПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAbduction Of One Leg Flexion StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductor stretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Coronal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Sagittal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Transverse PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоArm Crossover CurtsyПриводящие мышцы · Собственный вес
Assisted Lying Adductors StretchПриводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоAssisted Side Lying Adductor StretchПриводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоBaddha Konasana Flow PoseПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBallerina Foot Tap AdductionПриводящие мышцы · Фитбол
ВидеоBand Hip AdductionПриводящие мышцы · Эспандер
Barbell Heaving Snatch BalanceПриводящие мышцы · Штанга
ВидеоBent Leg Circle KickПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBetween Legs Throw Side KickПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBicycleПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBodyweight Kneeling Butterfly with TowelsПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBodyweight Side Lying Inner Thigh-up and DownПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBodyweight Side Lying Leg AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBouncing Inner Thigh TapПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBound Angle Yoga Pose Baddha KonasanaПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоButterfly Pose ForwardПриводящие мышцы · Собственный вес
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressПриводящие мышцы · Блок
ВидеоCable Hip AdductionПриводящие мышцы · Блок
ВидеоCable Narrow Chair Stand UpПриводящие мышцы · Блок
ВидеоCouch StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоCurtsey Lunge Knee-upПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble High Knee Side HopПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Knee Side ThrustПриводящие мышцы · Собственный вес
Double Pigeon Pose (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
Downward Facing Dog Spine MobilityПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDumbbell Goblet Squat Side ShuffleПриводящие мышцы · Гантель
Dumbbell Single Leg Deadlift with Stepbox SupportПриводящие мышцы · Гантель
ВидеоDynamic 90-90 Hip TwistПриводящие мышцы · Собственный вес
Eagle Pose Garudasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоForward Wide WalkПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоFrogПриводящие мышцы · Собственный вес
Frog Pose Mandukasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
Front Groin Kick KickboxingПриводящие мышцы · Собственный вес
Front Groin Kick. KickboxingПриводящие мышцы · Собственный вес
Front Kick KickboxingПриводящие мышцы · Собственный вес
Front Leg Hook Kick. KickboxingПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоGarland Pose MalasanaПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоHappy Baby PoseПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоHappy Baby Pose (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоHip - Adduction - ArticulationsПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоHip AdductionПриводящие мышцы · Блок