Side Lying Single Leg Adduction Hold
- Основная мышца
- Приводящие мышцы
- Вспомогательные мышцы
- Отводящие мышцыПресс
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Side Lying Single Leg Adduction Hold is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.
Видео45 degrees Step OutПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAbduction Of One Leg Flexion StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductor stretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Coronal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Sagittal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Transverse PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
Записывайте «Side Lying Single Leg Adduction Hold» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.