Biblioteca de exercícios
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VídeoLying Abduction AdductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Abduction Leg Raise on floorAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Criss-Cross LegsAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Hip Abduction Knee BentAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Leg AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Leg Hang Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
Lying Shoulder SweepAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Single Leg AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Single Leg CircleAbdutores · Peso corporal
VídeoMonster WalkAbdutores · Peso corporal
VídeoOblique V-up on FloorAbdutores · Peso corporal
VídeoPendulum Arms Side Leg RaiseAbdutores · Peso corporal
VídeoPower Sled Pull RowAbdutores · Trenó de potência
VídeoPulsing Adduction and AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoPush-Up Inside Leg KickAbdutores · Peso corporal
VídeoResistance Band Bent Leg Side KickAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band ClamAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Clam (female)Abdutores · Banda elástica
Resistance Band Kneeling Side PlankAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lateral WalkAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lateral Walk (male)Abdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying AbductionAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying Bent Knee Hip Abduction (female)Abdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying Leg RaiseAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Seated Bent Knee Abduction (female)Abdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Seated Hip AbductionAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Seated Hip Abduction (VERSION 2)Abdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Seated Hip Abduction (VERSION 2) (female)Abdutores · Banda elástica
Resistance Band Side PlankAbdutores · Banda elástica
Resistance Band Side WalkAbdutores · Banda elástica
Resistance Band Standing Back Warming-upAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Standing Balance Hip Abduction (female)Abdutores · Banda elástica
Resistance Band Standing Hip AbductionAbdutores · Banda elástica
Resistance Band Standing Overhead Warming-upAbdutores · Banda elástica
VídeoRevolved Side Angle Pose Parivrtta ParsvakonasanaAbdutores · Peso corporal
Rocker with Open LegsAbdutores · Peso corporal
VídeoRoll Ball Gluteus MediusAbdutores · Bola de massagem
VídeoRoll Ball Tensor Fasciae LataeAbdutores · Bola de massagem
VídeoRoll Hip StretchAbdutores · Rolo
- VídeoRoll Tensor Fasciae LataeAbdutores · Rolo
RolloverAbdutores · Peso corporal
VídeoRope Pull Side StepAbdutores · Peso corporal
VídeoSawAbdutores · Peso corporal
VídeoScissorsAbdutores · Peso corporal
VídeoScissors (advanced)Abdutores · Peso corporal
VídeoShuffle HopsAbdutores · Peso corporal
VídeoSide Bend Side Leg LiftAbdutores · Peso corporal
VídeoSide Bridge Hip AbductionAbdutores · Peso corporal