Libreria di esercizi
6944 esercizi. Guarda come si esegue ogni movimento — gratis, senza account.
VideoBodyweight Standing Straight Arm Chest High FlyPetto · Corpo libero
VideoBodyweight Standing Straight Arm Chest Low FlyPetto · Corpo libero
VideoBodyweight Standing Triangle FlyPetto · Corpo libero
VideoBodyweight Step-up on StepboxQuadricipiti · Corpo libero
VideoBodyweight Supported Squat (male)Quadricipiti · Corpo libero
VideoBodyweight Svend PressPetto · Corpo libero
Bodyweight SwingGlutei · Corpo libero
VideoBodyweight ThrusterQuadricipiti · Corpo libero
VideoBodyweight Triceps Extension from Plank Position (male)Tricipiti · Corpo libero
VideoBodyweight Walking Calf RaisePolpacci · Corpo libero
VideoBodyweight Wall SquatQuadricipiti · Corpo libero
VideoBodyweight WindmillZona lombare · Corpo libero
VideoBodyweight Windmill CutAddominali · Corpo libero
Bodyweight Wood Chop SquatAddominali · Corpo libero
VideoBodyweight WoodchoppersAddominali · Corpo libero
BoomerangAddominali · Corpo libero
VideoBosu Ball Alternate Heel Touch Side Kick SquatQuadricipiti · Palla BOSU
VideoBosu Ball Goblet SquatQuadricipiti · Palla BOSU
VideoBosu Ball Mountain ClimberAddominali · Palla BOSU
VideoBosu Ball Single Leg Good MorningGlutei · Palla BOSU
VideoBosu Ball Step-up High KneeGlutei · Palla BOSU
VideoBosu Ball Step-up High Knee Air TwistAddominali · Palla BOSU
VideoBosu Ball Step-up Single Leg DeadliftGlutei · Palla BOSU
Bottle Hammer CurlBicipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)Bicipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Spalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)Bicipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Armpit Row (female)Bicipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Spalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Bent Over Row (female)Dorsali · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Bent over Y RaiseSpalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Concentration Curl (female)Bicipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Deadlift (female)Glutei · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Forward Lunge (female)Quadricipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Frog Crunch (female)Addominali · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Front Raise (female)Spalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Front Squat (female)Glutei · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Glute Bridge (female)Glutei · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Gorilla Row (female)Dorsali · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Halo (female)Spalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Kickback (female)Tricipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Kneeling Squat (female)Quadricipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Lateral Raise (female)Spalle · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Lying Chest Press (female)Petto · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Overhead Crunch (female)Addominali · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)Tricipiti · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Pullover (female)Dorsali · Con sovraccarico
VideoBottle Weighted Rear Lunge (female)Quadricipiti · Con sovraccarico