Bosu Ball Step-up High Knee
- Muscolo principale
- Glutei
- Muscoli secondari
- FemoraliQuadricipitiAdduttoriPolpacciAbduttoriZona lombare
- Attrezzatura
- Palla BOSU
Panoramica
Bosu Ball Step-up High Knee is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bosu ball.
VideoBosu Ball Single Leg Good MorningGlutei · Palla BOSU
VideoBosu Ball Step-up Single Leg DeadliftGlutei · Palla BOSU
VideoHigh Knee Lunge on Bosu BallGlutei · Palla BOSU
3 Leg Dog Pose (female)Glutei · Corpo libero
Video3 Sec Sumo SquatGlutei · Corpo libero
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsGlutei · Corpo libero
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