Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
- Resistance Band Walk (male)Fessiers · Bande élastique
- Resistance Band Walking Lunge (female)Quadriceps · Bande élastique
- Reverse Back Extension on FloorFessiers · Poids du corps
- Reverse Crunch (VERSION 3)Abdominaux · Poids du corps
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Fessiers · Poids du corps
- Reverse Grip Triceps PushdownTriceps · Machine
- Reverse Leg Extension (female)Fessiers · Poids du corps
- Reverse Plank (VERSION 2)Bas du dos · Poids du corps
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelIschio-jambiers · Poids du corps
- RhomboidHaut du dos · Poids du corps
- Rhomboid MajorHaut du dos · Poids du corps
- Rhomboid MinorHaut du dos · Poids du corps
- Ring Alternate Superman (female)Bas du dos · Poids du corps
- Ring Leg Curl (VERSION 2)Ischio-jambiers · Sangles de suspension
- Ring Reverse FlyÉpaules · Poids du corps
- Roll Around the World Lying on FloorAbdominaux · Rouleau
- Roll Chest Lying on FloorPectoraux · Rouleau
- Roll Erector Spinae Lying on FloorBas du dos · Rouleau
- Roll FootMollets · Rouleau
- Roll Glute Twist Lying on FloorFessiers · Rouleau
- Roll Glutes Sitting on FloorFessiers · Rouleau
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on FloorIschio-jambiers · Rouleau
- Roll Kneeling Upper Back RotationHaut du dos · Rouleau
- Roll Lower Back (Side) Lying on FloorBas du dos · Rouleau
- Roll Middle Back Lying on FloorHaut du dos · Rouleau
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on FloorMollets · Rouleau
- Roll Peroneal Side Lying on FloorMollets · Rouleau
- Roll Pigeon StretchFessiers · Rouleau
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorÉpaules · Rouleau
- Roll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on FloorQuadriceps · Rouleau
- Roll RhomboidsHaut du dos · Rouleau
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorÉpaules · Rouleau
- Roll Shoulder Blade Reach Lying on FloorPectoraux · Rouleau
- Roll Thoracic Spine Lying on FloorGrands dorsaux · Rouleau
- Roll Tibialis AnteriorMollets · Rouleau
- Roll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on FloorMollets · Rouleau
- Romanian Deadlift (Smith Machine)Ischio-jambiers · Smith machine
- Rotator CuffÉpaules · Poids du corps
- SartoriusQuadriceps · Poids du corps
- Seal Row (Barbell)Haut du dos · Barre
- Seal Row (Dumbbell)Haut du dos · Haltère
- Seated Incline Hammer Curl (Dumbbell)Biceps · Haltère
- Seated Neck Side Stretch (female)Trapèzes · Poids du corps
- Seated Wrist Curl (Barbell)Avant-bras · Barre
- SemimembranosusIschio-jambiers · Poids du corps
- Semispinalis capitisCou · Poids du corps
- SemitendinosusIschio-jambiers · Poids du corps
- Serratus AnteriorPectoraux · Poids du corps