Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
1 2 Stick Drill (male)Épaules · Bâton
1 to 2 Jump BoxQuadriceps · Poids du corps
123 Back Drill (male)Bas du dos · Poids du corps
2 to 1 Jump BoxIschio-jambiers · Poids du corps
Vidéo21s Bicep CurlBiceps · Barre
Vidéo3 4 Sit upAbdominaux · Poids du corps
Vidéo3 Leg Chatarunga Pose (female)Épaules · Poids du corps
3 Leg Dog Pose (female)Fessiers · Poids du corps
Vidéo3 Point Standing HopsMollets · Poids du corps
Vidéo3 Sec Sumo SquatFessiers · Poids du corps
Vidéo3/4 Sit-upAbdominaux · Poids du corps
Vidéo4 Punches Side SquatÉpaules · Poids du corps
Vidéo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsFessiers · Poids du corps
Vidéo45 degree Bycicle Twisting CrunchAbdominaux · Poids du corps
Vidéo45 degree Bycicle Twisting Crunch (male)Abdominaux · Poids du corps
Vidéo45 Degree Hip Extension Glute FocusedFessiers · Poids du corps
Vidéo45 degree hyperextensionBas du dos · Poids du corps
Vidéo45 degree hyperextension (arms in front of chest)Fessiers · Poids du corps
Vidéo45 degree one leg hyperextensionIschio-jambiers · Poids du corps
45 Degree Side BendAbdominaux · Poids du corps
Vidéo45 degree twisting hyperextensionIschio-jambiers · Poids du corps
45 degrees Back ExtensionBas du dos · Poids du corps
Vidéo45 degrees Side BendAbdominaux · Poids du corps
45 degrees Side Bend (male)Abdominaux · Poids du corps
Vidéo45 degrees Single Leg Reverse HyperextensionFessiers · Poids du corps
Vidéo45 degrees Step OutAdducteurs · Poids du corps
Vidéo5 Sec Fist Against ChinBiceps · Poids du corps
- Vidéo90 Degree Heel TouchAbdominaux · Poids du corps
Vidéo90 Degree Heel Touch (male)Abdominaux · Poids du corps
Vidéo90 Degree Heel Touch against WallAbdominaux · Poids du corps
Vidéo90 Degree Single Knee CrunchAbdominaux · Poids du corps
Vidéo90 to 90 Knee ThrustAbdominaux · Poids du corps
Vidéo90 to 90 LeanFessiers · Poids du corps
Vidéo90 to 90 Overhead ReachÉpaules · Poids du corps
Vidéo90 to 90 StretchFessiers · Poids du corps
Vidéo90 to 90 SwitchFessiers · Poids du corps
VidéoAb Roller CrunchAbdominaux · Poids du corps
VidéoAb ScissorsAbdominaux · Sans matériel
VidéoAb Tuck (male)Abdominaux · Poids du corps
VidéoAb WheelAbdominaux · Roue abdominale
Abdominal 4 pointsAbdominaux · Poids du corps
VidéoAbdominal StretchAbdominaux · Poids du corps
VidéoAbduction Of One Leg Flexion StretchAdducteurs · Poids du corps
VidéoAbove Head Chest StretchPectoraux · Poids du corps
VidéoAcross Chest Shoulder StretchPectoraux · Poids du corps
Adduction Hand With Elbow Extended StretchAvant-bras · Poids du corps
Adduction Of Arm In Back StretchGrands dorsaux · Poids du corps
VidéoAdductor stretchAdducteurs · Poids du corps