Biblioteca de ejercicios
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VídeoSentadilla con apoyo (mujer)Cuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla con apoyo con peso corporal (hombre)Cuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla con buenos díasIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoSentadilla con burpeeGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla con giroCuádriceps · Peso corporal
Sentadilla con leñador con peso corporalAbdominales · Peso corporal
VídeoSentadilla con pausaCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla con peso corporal a frontal piernaGlúteos · Peso corporal
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VídeoSentadilla con peso corporal a lateral piernaGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla con peso corporal en paredCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla con plancha y caminataHombros · Peso corporal
Sentadilla con postura ancha con salto a estrecho postura salto sentadillaGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla con pulso con peso corporalCuádriceps · Peso corporal
Sentadilla con sentadilla isométricaCuádriceps · Peso corporal
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VídeoSentadilla curtseyCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla curtsey (mujer)Cuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla curtsey con aplausoCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de brazos completa con círculoHombros · Peso corporal
Sentadilla de espaldaCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de pierna péndulo lateralGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla de punta del pie puntaCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de punta del pie punta media en paredCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de punta del pie punta suma a un cuarto con brazos curlBíceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de punta del pie punta suma alterna a un cuartoGlúteos · Peso corporal
Sentadilla de rodilla - posiciónIsquiotibiales · Peso corporal
VídeoSentadilla de rodilla altaCardio · Peso corporal
VídeoSentadilla de talón a una pierna con toqueCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de talón alterna lateral con toque y patadaCuádriceps · Peso corporal
Sentadilla de talón elevada con peso corporalCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla de talón elevada con peso corporal (hombre)Cuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla divididaGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla divididaCuádriceps · Peso corporal
Sentadilla dividida baja con peso corporal (hombre)Cuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida con apoyo acolchado en tabureteCuádriceps · Peso corporal
Sentadilla dividida con automasajeCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida con bajo en cajónCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida contra la paredCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida de pie frontal elevada con peso corporalCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida lateral con automasajeCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla dividida suspendidaCuádriceps · Peso corporal
VídeoSentadilla doble con saltoCuádriceps · Peso corporal
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VídeoSentadilla en y afueraGlúteos · Peso corporal
VídeoSentadilla estrecha con peso corporalCuádriceps · Peso corporal