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VídeoPuñetazo lateral con contrario pierna elevaciónHombros · Peso corporal
VídeoPuñetazo lateral con paso y salto de tijeraHombros · Peso corporal
VídeoPuñetazo lateral hacia delante con desplazamiento lateralAbdominales · Peso corporal
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Quickly trot en el sitioCardio · Peso corporal
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VídeoRemo a un brazo con agarre estrecho de pie con peso corporalEspalda alta · Peso corporal
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Remo de deltoide posterior con cama sábanaEspalda alta · Peso corporal
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VídeoRemo de escápula de pie con peso corporal (hombre)Espalda alta · Peso corporal
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Remo de pie con peso corporalEspalda alta · Peso corporal
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Remo elevado invertido con agarre supino entre 3 sillasEspalda alta · Peso corporal
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