Zancada posterior de potencia con trineo
Power Sled Rear Lunge
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesAductoresAbdominales
- Equipamiento
- Trineo de potencia
Resumen
Zancada posterior de potencia con trineo es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con trineo de potencia.
Empuje de potencia hacia atrás con trineoGlúteos · Trineo de potencia
Vídeo90 a 90 cambioGlúteos · Peso corporal
Vídeo90 a 90 inclinaciónGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción con hiperextensión tumbado con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoAbducción con puente de glúteos contra la paredGlúteos · Peso corporal
Registra Zancada posterior de potencia con trineo en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.