Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoLeg Press Horizontal (Machine)Ön bacak · Makine
VideoLeg PullBaldırlar · Vücut ağırlığı
Leg Pull Front SupportedÖn bacak · Vücut ağırlığı
Leg Pull In Flat BenchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg Pull SideAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoLeg RaiseÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoLeg Raise Above Head and Under Knee ClapKarın kasları · Vücut ağırlığı
Leg Raise Dragon FlagKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg Raise Hip LiftKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg Raise Hip Lift with Head upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg Raise Oblique CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Leg Raise Parallel BarsKarın kasları · Makine
Leg Raise Slightly Bent KneeKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg Raises Hold on ChairKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLeg to SideKalça kasları · Vücut ağırlığı
Leg Up Hamstring StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
Legs-Up The Wall Yoga PoseBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoLever Ab Coaster CrunchKarın kasları · Makine
Lever Ab Coaster Crunch (female)Karın kasları · Makine
VideoLever Ab Coaster Oblique CrunchKarın kasları · Makine
VideoLever Abduction Leg RaiseAbdüktörler · Makine
VideoLever Abduction SquatÖn bacak · Makine
Lever Adduction ThrustAddüktörler · Makine
VideoLever Alternate Biceps CurlBiseps · Makine
VideoLever Alternate Leg ExtensionÖn bacak · Makine
VideoLever Alternate Leg PressÖn bacak · Makine
VideoLever Alternating Narrow Grip Seated RowÜst sırt · Makine
VideoLever Assisted Chin-UpKanat kasları · Makine
Lever Assisted Leg PressÖn bacak · Makine
VideoLever Assisted Triceps PushdownTriseps · Makine
VideoLever Back ExtensionBel · Makine
VideoLever Back Extension (version 2) (female)Bel · Makine
Lever Banded Chest PressGöğüs · Makine
VideoLever Belt SquatKalça kasları · Makine
VideoLever Bent over RowÜst sırt · Halter
VideoLever Bent over RowKanat kasları · Makine
VideoLever Bent-over Row with V-barÜst sırt · Makine
VideoLever Bicep CurlBiseps · Makine
VideoLever Biceps CurlBiseps · Makine
Lever Cable Rear PulldownKanat kasları · Makine
Lever Cable Shoulder PressOmuzlar · Makine
Lever Calf PressBaldırlar · Makine
Lever Calf RaiseBaldırlar · Makine
Lever Calf StretchBaldırlar · Makine
Lever Chair SquatÖn bacak · Makine
VideoLever Chest PressGöğüs · Makine
VideoLever Chest Press (plate loaded)Göğüs · Makine
VideoLever Cross Lat PulldownÜst sırt · Makine