Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSingle Leg Dip on floorTriseps · Vücut ağırlığı
VideoSkullcrusher (Barbell)Triseps · Halter
VideoSkullcrusher (Dumbbell)Triseps · Dambıl
VideoSmith Close Grip Bench PressTriseps · Smith makinesi
VideoSmith Close-Grip Bench PressTriseps · Smith makinesi
Smith Machine Decline Close Grip Bench PressTriseps · Smith makinesi
VideoSmith Machine Incline Tricep ExtensionTriseps · Smith makinesi
Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench PressTriseps · Smith makinesi
VideoStanding Arms FlingingTriseps · Vücut ağırlığı
Standing Bent Over Two Arm Triceps ExtensionTriseps · Dambıl
VideoStanding KickbackTriseps · Dambıl
VideoStanding One Arm ExtensionTriseps · Dambıl
VideoStanding Overhead Triceps ExtensionTriseps · Halter
VideoStanding Triceps ExtensionTriseps · Dambıl
Suspension Handstand Push-upTriseps · Süspansiyon
Suspension Self assisted Triceps DipTriseps · Süspansiyon
Suspension Triceps DipTriseps · Süspansiyon
Suspension Triceps ExtensionTriseps · Süspansiyon
Suspension Triceps Extension (male)Triseps · Süspansiyon
VideoSuspension Triceps Extension Push-upTriseps · Süspansiyon
VideoSuspension Triceps KickbackTriseps · Süspansiyon
Three Bench DipTriseps · Vücut ağırlığı
Tiger Tail TricepsTriseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps DipTriseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps DipTriseps · Makine
VideoTriceps Dip (Assisted)Triseps · Makine
VideoTriceps Dip (bench leg)Triseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps Dip Floor (female)Triseps · Vücut ağırlığı
Triceps Dip StretchTriseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps Dips FloorTriseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps Extension (Barbell)Triseps · Halter
VideoTriceps Extension (Cable)Triseps · Kablo
VideoTriceps Extension (Dumbbell)Triseps · Dambıl
VideoTriceps Extension (Machine)Triseps · Makine
VideoTriceps Extension (Suspension)Triseps · Süspansiyon
VideoTriceps Extension StepbackTriseps · Vücut ağırlığı
Triceps Kickback (Cable)Triseps · Kablo
VideoTriceps Kickback (Dumbbell)Triseps · Dambıl
VideoTriceps PressTriseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps Press (Head Below Bench)Triseps · Vücut ağırlığı
VideoTriceps PressdownTriseps · Makine
VideoTriceps PushdownTriseps · Kablo
VideoTriceps PushdownTriseps · Makine
VideoTriceps Rope PushdownTriseps · Makine
Triceps StretchTriseps · Vücut ağırlığı
Triceps Stretch Against WallTriseps · Vücut ağırlığı
Two Arm Tricep KickbackTriseps · Kablo
VideoWall Pulse (male)Triseps · Vücut ağırlığı