Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- ВидеоLying Floor HyperextensionПоясница · Собственный вес
- ВидеоLying Floor Hyperextension with TowelПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Floor Row with Bent KneeВерх спины · Собственный вес
ВидеоLying Floor SlideВерх спины · Собственный вес
ВидеоLying FlyГрудь · Блок
ВидеоLying Frog CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Frog Kick (female)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Frog Kick (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Frog PulseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Full Leg raiseПресс · Собственный вес
Lying Glute SqueezeЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Glute StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Hammer PressГрудь · Гантель
ВидеоLying Hip Abduction Knee BentОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Hip AdductionПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Hip CircleЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Hip Flexion with Knee BentПресс · Собственный вес
Lying Hip FlexorПресс · Собственный вес
Lying Hip Flexor StretchЯгодицы · Собственный вес
Lying Hip Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Hip LiftЯгодицы · Фитбол
ВидеоLying Hip Lift (on stability ball)Ягодицы · Фитбол
ВидеоLying Hip RotationЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Hip Straight Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Hover Leg ClapПресс · Собственный вес
ВидеоLying Hyperextension Hold (female)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Hyperextension Hold (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Knee HugПресс · Собственный вес
ВидеоLying Knee RaiseПресс · Без инвентаря
ВидеоLying Knee Roll Over StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Knee To Chest StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Knee TuckПресс · Собственный вес
ВидеоLying Lat PulldownВерх спины · Собственный вес
Lying Leaning Against The Wall StretchПоясница · Собственный вес
ВидеоLying Leg AbductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Leg Circle Hip RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg CrossПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Curl (Machine)Бицепс бедра · Тренажёр
ВидеоLying Leg ExtensionКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Hang Abductor StretchОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying leg hip raiseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Leg Hip Raise on FloorПресс · Собственный вес
Lying Leg Hip Side Raise on FloorПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Lift SideПресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg RaiseПресс · Без инвентаря
ВидеоLying Leg Raise (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise (Modified)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Leg Raise and HoldПресс · Собственный вес