Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоBodyweight Standing Straight Arm Chest High FlyГрудь · Собственный вес
ВидеоBodyweight Standing Straight Arm Chest Low FlyГрудь · Собственный вес
ВидеоBodyweight Standing Triangle FlyГрудь · Собственный вес
ВидеоBodyweight Step-up on StepboxКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBodyweight Supported Squat (male)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоBodyweight Svend PressГрудь · Собственный вес
Bodyweight SwingЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBodyweight ThrusterКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBodyweight Triceps Extension from Plank Position (male)Трицепс · Собственный вес
ВидеоBodyweight Walking Calf RaiseИкры · Собственный вес
ВидеоBodyweight Wall SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBodyweight WindmillПоясница · Собственный вес
ВидеоBodyweight Windmill CutПресс · Собственный вес
Bodyweight Wood Chop SquatПресс · Собственный вес
ВидеоBodyweight WoodchoppersПресс · Собственный вес
BoomerangПресс · Собственный вес
ВидеоBosu Ball Alternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · BOSU
ВидеоBosu Ball Goblet SquatКвадрицепс · BOSU
ВидеоBosu Ball Mountain ClimberПресс · BOSU
ВидеоBosu Ball Single Leg Good MorningЯгодицы · BOSU
ВидеоBosu Ball Step-up High KneeЯгодицы · BOSU
ВидеоBosu Ball Step-up High Knee Air TwistПресс · BOSU
ВидеоBosu Ball Step-up Single Leg DeadliftЯгодицы · BOSU
Bottle Hammer CurlБицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)Бицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)Бицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Armpit Row (female)Бицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent Over Row (female)Широчайшие · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent over Y RaiseПлечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Concentration Curl (female)Бицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Deadlift (female)Ягодицы · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Forward Lunge (female)Квадрицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Frog Crunch (female)Пресс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Front Squat (female)Ягодицы · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Glute Bridge (female)Ягодицы · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Gorilla Row (female)Широчайшие · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Halo (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Kickback (female)Трицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Kneeling Squat (female)Квадрицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Lateral Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Lying Chest Press (female)Грудь · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Overhead Crunch (female)Пресс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)Трицепс · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Pullover (female)Широчайшие · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Rear Lunge (female)Квадрицепс · С отягощением