Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift
- Основная мышца
- Ягодицы
- Вспомогательные мышцы
- Бицепс бедраКвадрицепсПоясницаИкрыОтводящие мышцы
- Инвентарь
- BOSU
Описание
Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bosu ball.
ВидеоBosu Ball Single Leg Good MorningЯгодицы · BOSU
ВидеоBosu Ball Step-up High KneeЯгодицы · BOSU
ВидеоHigh Knee Lunge on Bosu BallЯгодицы · BOSU
3 Leg Dog Pose (female)Ягодицы · Собственный вес
Видео3 Sec Sumo SquatЯгодицы · Собственный вес
Видео4 Reverse Lunge and 4 Side TapsЯгодицы · Собственный вес
Записывайте «Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.