Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Видео3 Point Standing HopsИкры · Собственный вес
Agility Ball Drill (male)Икры · Фитбол
ВидеоAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsИкры · Собственный вес
ВидеоAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsИкры · Собственный вес
ВидеоAnkle CirclesИкры · Собственный вес
ВидеоAssisted Lying Gastrocnemius StretchИкры · С поддержкой
Balance BoardИкры · Собственный вес
Band Calf RaiseИкры · Эспандер
Band single leg calf raiseИкры · Эспандер
ВидеоBand single leg reverse calf raiseИкры · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise -Икры · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise (Band under both legs)Икры · Эспандер
ВидеоBarbell Seated Calf RaiseИкры · Штанга
ВидеоBarbell Standing Calf RaiseИкры · Штанга
ВидеоBarbell Standing Leg Calf RaiseИкры · Штанга
Barbell Standing Rocking Leg Calf RaiseИкры · Штанга
ВидеоBodyweight Skipping (female)Икры · Собственный вес
ВидеоBodyweight Skipping (male)Икры · Собственный вес
ВидеоBodyweight Standing Calf RaiseИкры · Собственный вес
Bodyweight Standing Pulse Calf RaiseИкры · Собственный вес
ВидеоBodyweight Walking Calf RaiseИкры · Собственный вес
Box Jump Down with One Leg StabilizationИкры · Собственный вес
ВидеоCable Seated Foot Eversion (female)Икры · Блок
ВидеоCable Seated Foot Inversion (female)Икры · Блок
ВидеоCable Standing One Leg Calf RaiseИкры · Блок
ВидеоCalf Extension (Machine)Икры · Тренажёр
ВидеоCalf Press (Machine)Икры · Тренажёр
ВидеоCalf Push Stretch With Hands Against WallИкры · Собственный вес
ВидеоCalf Raise ClapИкры · Собственный вес
ВидеоCalf Raise from Deficit with Chair SupportedИкры · Собственный вес
ВидеоCalf Raise with Wall SupportИкры · Собственный вес
Calf self massage with barbellИкры · Штанга
ВидеоCalf Stretch With Hands Against WallИкры · Собственный вес
ВидеоCalf Stretch with RopeИкры · Канат
ВидеоCalf Stretch with RopeИкры · Канат
ВидеоCalves stretchИкры · Собственный вес
Calves Stretch Static PositionИкры · Собственный вес
ВидеоCircles Knee StretchИкры · Собственный вес
ВидеоControl BalanceИкры · Собственный вес
Crouching Heel Back Achilles StretchИкры · Собственный вес
ВидеоCrouching Heel Back Calf StretchИкры · Собственный вес
ВидеоDonkey Calf RaiseИкры · Собственный вес
Dot Drill (male)Икры · Собственный вес
Double Kneeling Shin StretchИкры · Собственный вес
ВидеоDownward Facing Dog Adho Mukha SvanasanaИкры · Собственный вес
Downward Facing Dog Toe TouchИкры · Собственный вес
ВидеоDumbbell Seated Calf RaiseИкры · Гантель
Dumbbell Seated One Leg Calf RaiseИкры · Гантель