Bosu Ball Goblet Squat
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыПриводящие мышцыОтводящие мышцыБицепс бедра
- Инвентарь
- BOSU
Описание
Bosu Ball Goblet Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bosu ball.
ВидеоBosu Ball Alternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · BOSU
ВидеоSquat On Bosu BallКвадрицепс · BOSU
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
Air SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Single Leg Sit WallКвадрицепс · Собственный вес
Записывайте «Bosu Ball Goblet Squat» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.