Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
VídeoAssisted Standing Triceps ExtensionTríceps · Assistido
VídeoAssisted Straight Arms Lying StretchAbdominais · Assistido
VídeoAssisted Triceps DipTríceps · Máquina
VídeoAssisted Triceps Dip (kneeling)Tríceps · Máquina
Assisted Trunk Flex Chest StretchAbdominais · Assistido
VídeoAssisted Weighted Push-upPeito · Com peso
Assisted Wide-Grip Chest DipPeito · Máquina
VídeoAstride JumpsCardio · Peso corporal
VídeoAxle DeadliftGlúteos · Barra
VídeoAztec Push-upOmbros · Peso corporal
Back And Forth StepCardio · Peso corporal
VídeoBack and Shoulders StretchParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack Crossover Foot TapAbdutores · Peso corporal
VídeoBack Extension (Hyperextension)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension (Machine)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension (Weighted Hyperextension)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension on Exercise BallLombar · Bola de estabilidade
VídeoBack Forward Leg SwingsLombar · Peso corporal
VídeoBack Kick Heel TouchesGlúteos · Peso corporal
VídeoBack Kick Overhead Press (female)Ombros · Peso corporal
VídeoBack Kick Overhead Press (male)Ombros · Peso corporal
VídeoBack Leg Lift JackGlúteos · Peso corporal
VídeoBack leverDorsais · Peso corporal
VídeoBack Pec StretchParte superior das costas · Peso corporal
Back RelaxationLombar · Bola de estabilidade
VídeoBack scrubParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack Shuffle Side KickoutGlúteos · Peso corporal
VídeoBack Slaps Wrap Arround StretchParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack SqueezeOmbros · Peso corporal
VídeoBack Steps PlankAbdominais · Peso corporal
Back StretchParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBackhand RaiseOmbros · Peso corporal
VídeoBackward Abdominal StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoBackward Forward Turn to Side Neck StretchPescoço · Peso corporal
Backward JumpIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoBackward Neck StretchPescoço · Peso corporal
VídeoBackward RunGlúteos · Peso corporal
Backwards RunCardio · Peso corporal
VídeoBaddha Konasana Flow PoseAdutores · Peso corporal
Balance BoardGémeos · Peso corporal
VídeoBalance Board (female) (VERSION 2)Glúteos · Peso corporal
VídeoBalance Rear LungeQuadríceps · Peso corporal
VídeoBall Sit-upAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoBall SlamsCorpo inteiro · Bola medicinal
VídeoBallerina Foot Tap AdductionAdutores · Bola de estabilidade
VídeoBallerina Side BendsAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoBalloon Drill (male)Abdominais · Bola de estabilidade
VídeoBand 45 degrees Biceps CurlBíceps · Banda elástica