Biblioteca de exercícios
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VídeoSuperman Floor TouchLombar · Peso corporal
VídeoSuperman HoldGlúteos · Peso corporal
VídeoSuperman Push-upPeito · Peso corporal
VídeoSuperman Row (female)Parte superior das costas · Peso corporal
VídeoSuperman Row with TowelDorsais · Peso corporal
VídeoSuperman WLombar · Peso corporal
VídeoSuperman W to YLombar · Peso corporal
Supinated Grip Inverted Row (female)Parte superior das costas · Peso corporal
Supinated Narrow Grip Pull-upDorsais · Peso corporal
VídeoSupination Bar Suspension StretchDorsais · Peso corporal
Supine Reverse FlyOmbros · Polia
VídeoSupine Spinal Twist Yoga PoseLombar · Peso corporal
VídeoSupine Windshield Wipers (male)Abdominais · Peso corporal
Supported One Leg Standing Hip Flexor And Knee Extensor StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoSupported Squat (female)Quadríceps · Peso corporal
VídeoSurrender Side BendAbdominais · Peso corporal
VídeoSuspended Abdominal FalloutAbdominais · Peso corporal
VídeoSuspended Push-UpPeito · Suspensão
Suspended Reverse CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoSuspended RowParte superior das costas · Suspensão
VídeoSuspended Split SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoSuspender Alternate Superman (female)Lombar · Suspensão
VídeoSuspender Arm CurlBíceps · Suspensão
Suspender Biceps Curl (male)Bíceps · Suspensão
VídeoSuspender Bicycle CrunchAbdominais · Suspensão
VídeoSuspender External RotationOmbros · Suspensão
Suspender Forward Lunge with Rear FlyOmbros · Suspensão
VídeoSuspender Internal RotationOmbros · Suspensão
VídeoSuspender Lying Leg RaiseAbdominais · Suspensão
VídeoSuspender One Arm Biceps CurlBíceps · Suspensão
VídeoSuspender Prone TsOmbros · Suspensão
VídeoSuspender Prone YsOmbros · Suspensão
VídeoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Abdominais · Suspensão
Suspender Row (male)Parte superior das costas · Suspensão
VídeoSuspender Scapular RetractionParte superior das costas · Suspensão
Suspender Squat Jump (male)Quadríceps · Suspensão
VídeoSuspender Weighted Inverted RowDorsais · Suspensão
VídeoSuspender Wide Grip Inverted RowParte superior das costas · Suspensão
VídeoSuspender Wide Grip Inverted Row on floorParte superior das costas · Suspensão
VídeoSuspender WoodchopperAbdominais · Suspensão
VídeoSuspender YW raiseOmbros · Suspensão
VídeoSuspension Abduction LungeQuadríceps · Suspensão
VídeoSuspension Arm CurlBíceps · Suspensão
VídeoSuspension Arm Curl-to-EarsBíceps · Suspensão
Suspension Bent knee Inverted RowParte superior das costas · Suspensão
VídeoSuspension Biceps ClutchBíceps · Suspensão
VídeoSuspension Body SawAbdominais · Suspensão
VídeoSuspension Calf RaiseGémeos · Suspensão