Biblioteca de exercícios
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VídeoStanding Forward Bend UttanasanaAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Front Shoulder TapAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Gastrocnemius Calf StretchGémeos · Peso corporal
Standing Half Bend (female)Lombar · Peso corporal
VídeoStanding Hamstring and Calf Stretch with StarpIsquiotibiais · Peso corporal
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VídeoStanding Hand to Big Toe Yoga Pose Utthita Hasta PadangusthasanaGlúteos · Peso corporal
Standing Hands Position (Pronation-Supination-Neutral)Antebraços · Peso corporal
Standing Heel Back Achilles StretchGémeos · Peso corporal
Standing High Leg Bent Knee Hamstring StretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoStanding Hip AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoStanding Hip Adduction (VERSION 2)Adutores · Peso corporal
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VídeoStanding Hip Frontal Rotation Arm BouncesAdutores · Peso corporal
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VídeoStanding Hip Frontal Rotation with Shoulders AdductionAbdutores · Peso corporal
VídeoStanding Hip Horizontal and Saggital RotationGlúteos · Peso corporal
Standing Hip Out Adductor StretchAdutores · Peso corporal
VídeoStanding Hip Saggital Rotation with Hands OverheadLombar · Peso corporal
VídeoStanding Hip Saggital Rotation with Shoulders Transverse FlexionOmbros · Peso corporal
Standing Iliotibial StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoStanding Jumping Jack Air BikeOmbros · Peso corporal
VídeoStanding Knee RaiseAbdominais · Peso corporal
Standing Knee To Chest StretchIsquiotibiais · Peso corporal
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VídeoStanding Lateral StretchDorsais · Peso corporal
Standing Lean Back Stomach StretchAbdominais · Peso corporal
Standing Leg CircleAbdutores · Peso corporal
Standing Leg Cross Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
Standing Leg Resting Hip StretchAdutores · Peso corporal
VídeoStanding Leg Slide with TowelQuadríceps · Peso corporal
Standing Leg Tuck Hip StretchAbdominais · Peso corporal
Standing Leg Under Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
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Standing Leg Up Hamstring StretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoStanding Long JumpIsquiotibiais · Peso corporal
Standing Low Body RotationAbdutores · Peso corporal
Standing Lower Trunk Lateral Flexor StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding March with Shoulders ExtensionOmbros · Peso corporal