Standing Long Jump
- Músculo principal
- Isquiotibiais
- Músculos secundários
- QuadrícepsOmbrosAbdutoresGlúteosPeito
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Standing Long Jump is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
2 to 1 Jump BoxIsquiotibiais · Peso corporal
Vídeo45 degree one leg hyperextensionIsquiotibiais · Peso corporal
Vídeo45 degree twisting hyperextensionIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoAll Fours Squad StretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoAlternating Hamstring Curl with PuncheIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoArms Forward Butt KickIsquiotibiais · Peso corporal
Regista Standing Long Jump no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.