Side Bridge with Arm Leg Swing
- Músculo principal
- Quadríceps
- Músculos secundários
- OmbrosGlúteosAbdominaisAdutoresBícepsAbdutoresAntebraçosPeito
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Side Bridge with Arm Leg Swing is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Single Leg Sit WallQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Sprinter LungeQuadríceps · Peso corporal
VídeoArm Leg Lift to Split SquatQuadríceps · Peso corporal
Regista Side Bridge with Arm Leg Swing no Bulky
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