Jump Shrug
- Músculo principal
- Quadríceps
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Jump Shrug is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Single Leg Sit WallQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Sprinter LungeQuadríceps · Peso corporal
VídeoArm Leg Lift to Split SquatQuadríceps · Peso corporal
Regista Jump Shrug no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.