Dot Drill (male)
- Músculo principal
- Gémeos
- Músculos secundários
- QuadrícepsAdutoresAbdutoresLombarGlúteosIsquiotibiais
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Dot Drill (male) is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
Vídeo3 Point Standing HopsGémeos · Peso corporal
VídeoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsGémeos · Peso corporal
VídeoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsGémeos · Peso corporal
VídeoAnkle CirclesGémeos · Peso corporal
Balance BoardGémeos · Peso corporal
VídeoBodyweight Skipping (female)Gémeos · Peso corporal
Regista Dot Drill (male) no Bulky
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