Broad Jump to Vertical
- Músculo principal
- Isquiotibiais
- Músculos secundários
- GlúteosQuadrícepsAbdutoresAbdominais
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Broad Jump to Vertical is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
2 to 1 Jump BoxIsquiotibiais · Peso corporal
Vídeo45 degree one leg hyperextensionIsquiotibiais · Peso corporal
Vídeo45 degree twisting hyperextensionIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoAll Fours Squad StretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoAlternating Hamstring Curl with PuncheIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoArms Forward Butt KickIsquiotibiais · Peso corporal
Regista Broad Jump to Vertical no Bulky
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