Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Plantar Flexor And Foot Everter StretchŁydki · Masa ciała
Plantar Flexor And Foot Inverter StretchŁydki · Masa ciała
WideoPlate CurlBiceps · Talerz
WideoPlate Front RaiseBarki · Talerz
Plate HyperextensionMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
WideoPlate PinchPrzedramiona · Z obciążeniem
Plate PressKlatka piersiowa · Talerz
WideoPlate Squeeze (Svend Press)Klatka piersiowa · Talerz
Plow Yoga PoseMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoPlyo JacksCardio · Masa ciała
WideoPlyo Push UpKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoPlyo Side Lunge StretchCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoPlyo Sit SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoPlyo Squat (female)Pośladki · Masa ciała
Plyometric Agility Drill (male)Łydki · Masa ciała
WideoPosterior Neck IsometricSzyja · Masa ciała
WideoPosterior Step to Overhead ReachCałe ciało · Masa ciała
Posterior Tibialis StretchŁydki · Lina
WideoPotty SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoPotty Squat with SupportPośladki · Masa ciała
WideoPower CleanCałe ciało · Sztanga
WideoPower Clean ThrusterBiceps · Masa ciała
WideoPower JackBarki · Masa ciała
WideoPower Point PlankCzworogłowe uda · Masa ciała
Power Push AwaysNajszersze grzbietu · Masa ciała
Power Sled Anti-Rotation Forward WalkGórna część pleców · Sanie treningowe
Power Sled Backward PushPośladki · Sanie treningowe
Power Sled Biceps CurlBiceps · Sanie treningowe
WideoPower Sled DragŁydki · Sanie treningowe
Power Sled High PullBarki · Sanie treningowe
WideoPower Sled Pull RowOdwodziciele · Sanie treningowe
WideoPower Sled PushCzworogłowe uda · Sanie treningowe
WideoPower Sled Push (male)Łydki · Sanie treningowe
Power Sled Rear BatwingMięśnie czworoboczne · Sanie treningowe
Power Sled Rear DragMięśnie dwugłowe uda · Sanie treningowe
Power Sled Rear FlyNajszersze grzbietu · Sanie treningowe
Power Sled Rear LungePośladki · Sanie treningowe
Power Sled Rear Lunge RowNajszersze grzbietu · Sanie treningowe
Power Sled Triceps ExtensionTriceps · Sanie treningowe
Power SnatchCałe ciało · Sztanga
PrancingCałe ciało · Masa ciała
WideoPrayer Chest SqueezeKlatka piersiowa · Bez sprzętu
WideoPrayer PushBarki · Masa ciała
WideoPrayer Push (female)Barki · Masa ciała
WideoPrayer Push HoldKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoPrayer Push JumpPośladki · Masa ciała
WideoPrayer Push Knee ThrustKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoPrayer Squat Yoga PoseCzworogłowe uda · Masa ciała